Migrain- Punca dan cara rawatan

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM

Alhamdulillah hari ni di beri sakit..

Migrain.. ye migrain..

kamu kamu siapa yang tak tau apa itu migrain..

yang confius skarang sakit kepala biasa atau migrain..

meh mai dekat baca sat..

MIGRAIN dikenali dengan sakit kepala sebelah yang biasanya terasa seperti berdenyut-denyut di satu atau kedua sisi kepala, dahi hingga ke mata. Pada kondisi tertentu migrain bahkan dapat menimbulkan rasa mual, muntah, bahkan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara di sekitar.

Migrain ni kebanyakan dialami oleh wanita berbanding lelaki.

Nampak tak yang wanita ni banyak memikior..

hehe.. wanita ni kadang2 sekecil2 perkara pon pikir sampai boleh buat migrain.

Migrain dibagi dalam 2 golongon besar, yaitu:

1. Migrain Biasa (migrain tanpa aura) : Kebanyakan pesakit migrain adalah dalam golongan ini. Migrain biasa ditandai dengan sakit kepala berdenyut di salah satu sisi dengan tahap yang sederhana sampai berat dan semakin parah apabila melakukan aktiviti. Migrain ini juga disertai mual, muntah, sensitif terhadap cahaya, suara, dan bau. Sakit kepala akan sembuh dalam 4 sampai 72 jam, sekalipun tidak diubati.

2. Migrain Klasik (migrain dengan aura ) : Pada jenis klasik, migrain biasanya didahului oleh suatu gejala yang dinamakan aura, yang terjadi dalam 30 menit sebelum timbul migrain. Migrain klasik merupakan 30% dari semua migrain.

Tanda-tanda migrain

Tanda Awal: Satu atau dua hari sebelum timbul migrain, penderita biasanya mengalami gejala awal seperti lemah, menguap berlebih, sangat menginginkan suatu jensi makanan (mislanya coklat), gampang tersinggung, dan gelisah.

Aura: Hanya didapati pada migrain klasik. Biasanya terjadi dalam 30 menit sebelum timbulnya migrain. Aura dapat berbentuk gangguan penglihatan seperti melihat garis yang bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. Tanda aura yang lain yaitu rasa geli atau rasa kesemutan di tangan. Sebagian pesakit tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak, atau wajah, atau merasa lemah pada satu sisi tubuhnya, atau merasa bingung. Pesakit dapat mengalami hanya satu tanda saja atau beberapa macam tanda, tetapi tanda ini tidak timbul bersamaan melainkan bergantian. Suatu tanda aura biasanya menghilang saat sakit kepala atau tanda aura yang lain timbul. Namun kadang-kadang tanda aura tetap bertahan pada permulaan sakit kepala.

Sakit kepala dan tanda penyerta: Pesakit merasakan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, sering terasa di belakang mata. Sakit ini dapat berpindah pada sisi sebelahnya pada serangan berikutnya, atau mengenai kedua belah sisi. Gejala lain yang sering menyertai nyeri kepala antara lain:

* Kepekaan berlebihan terhadap sinar, suara, dan bau
* Mual dan muntah
* Gejala semakin berat jika melakukan aktiviti fizikal.

Sakit kepala biasanya sembuh sendiri dalam 4 sampai 72 jam.

Gejala Akhir: Setelah sakit kepala sembuh, pesakit mungkin merasa nyeri pada ototnya, lemas, atau bahkan merasakan kegembiraan yang singkat. Gejala-gejala ini menghilang dalam 24 jam setelah hilangnya sakit kepala.

Punca yang menyebabkan Migrain

Migrain dapat dicetuskan oleh makanan, stres, dan perubahan aktiviti rutin harian, walaupun tidak jelas bagaimana dan mengapa hal tersebut dapat menyebabkan migrain. Punca migrain antara lain:

* Pengambilan makanan tertentu, seperti coklat, MSG, dan kopi
* Tidur berlebihan atau kurang tidur
* Tidak makan
* Perubahan cuaca atau tekanan udara
* Stres atau tekanan emosi
* Bau yang sangat menyengat atau asap rokok
* Sinar yang sangat terang atau pantulan sinar matahari.

Di seluruh dunia, migrain mengenai 25% wanita dan 10% pria. Wanita dua sampai tiga kali lebih sering terkena migrain dibanding laki-laki. Migrain paling sering mengenai orang dewasa (umur antara 20 sampai 5o tahun), tetapi seiring bertambahnya umur, tingkat keparahan dan keseringan semakin menurun. Migrain biasanya banyak mengenai remaja. Malah anak-anak pun dapat mengalami migrain, baik dengan atau tanpa aura. Resiko mengalami migrain semakin besar pada orang yang mempunyai rekod keluarga peakit migrain.

 Rawatan migrain

Selalunya bila migrain, kita akan makan ubat paracetamol untuk mengurangkan sakit kepala. 

Kalau sakit terlalu serius, sila lah berjumpa doktor untuk dapatkan ubat migrain yang sesuai.

Bagi saya, ubat-ubatan adalah pilihan terakhir untuk digunakan.

Cara mudah adalah dengan tidur merehatkan minda.

Tapi migrain akan reda apabila tidur 4-8 jam.

Migrain saya ni teruk jugaklah. Sampai muntah bagai.

Makan pun tak boleh. Jadinya muntah balik.

Dan mencegah itu lebih baik dari merawat..

Jadi elakkan dari perkara2 yang boleh menyebabkan migrain macam yang dinyatakan di atas tadi ok.

Pastikan korang makan dan tidur secara teratur. Buat sedikit senaman. Jangan stress.

Adek kata, jangan stress2 tau nanti sakit.. okay.. (^_^)